拓展训练对青少年的心理健康有以下重要帮助：

增强自信心：当青少年成功完成拓展训练中的各项挑战任务时，会获得成就感，从而提升自我认可和自信心。比如在攀岩项目中登顶后，他们会对自己的能力更有信心。
培养坚韧品格：面对困难和挫折时不轻易放弃，努力去克服，有助于培养坚韧不拔的精神。像野外生存训练中遇到的各种状况能锻炼他们的毅力。
缓解压力：青少年在学习和生活中可能积累不少压力，拓展训练能让他们暂时抛开这些，在轻松愉快的氛围中释放压力，获得心理上的放松。
提升社交能力：在与同伴合作的过程中，青少年学会如何更好地与他人沟通、交流和合作，这对他们建立良好的人际关系很有帮助，减少社交焦虑。
培养情绪管理能力：活动中的各种情境会引发不同的情绪，通过经历和应对，青少年能逐渐学会更好地控制和调节自己的情绪。
增强适应能力：接触不同的环境和任务，让青少年学会适应变化，提高心理的灵活性和适应性，面对新环境和新挑战时能更从容。
塑造积极心态：拓展训练的积极氛围和成功体验能帮助青少年树立积极向上的心态，看待问题更加乐观，有助于预防消极情绪的产生。

诺锋教育咨询有限公司是国内一家专业从事体验式学习研究与实施一体化的培训机构，其业务内容是沈阳拓展训练、企业内训、野外生存等培训，训练品牌为“诺锋拓展训练”。根据企事业单位等团队的需求结合整体现状，为团体量身定制，进行有针对性的体验式培训。