青少年拓展训练对青少年的身体素质有以下一些要求：

较好的耐力：以应对长时间的活动和持续的体力消耗。
一定的力量：在进行攀爬、拉拽等动作时需要有一定的肌肉力量。
身体协调性：例如在完成一些平衡类项目或需要手脚配合的任务时，协调性很关键。
灵活性：保障身体能够较为灵活地做出各种动作，避免受伤。
良好的平衡感：对于走钢丝、过独木桥等项目是必要的。
适应运动强度的心肺功能：能承受训练中活动强度带来的心肺负荷。
基本的体能储备：包括速度、敏捷性等，以顺利完成各种训练活动。

不过，拓展训练通常会根据青少年的实际年龄和身体状况进行合理的安排和调整，以确保大多数青少年能够参与其中。同时，在训练前也会进行适当的热身和准备活动，逐步提升青少年的身体素质以适应训练要求。

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